HATA YOGA PRINCIPIANTI

Docente: Luisa Radice

Lo yoga è una disciplina antichissima nata in India migliaia di anni fa allo scopo di migliorare la vita di chi pratica sia a livello fisico che spirituale.

Yoga significa “Unione” ed è una disciplina che tutti possono praticare, ognuno con le proprie capacità, ascoltandosi per creare sintonia tra corpo e mente. Ci insegna a conoscerci meglio e migliorare la nostra autostima.

Non si da mai attenzione al respiro, nello yoga ascoltare, sentire, abitare il proprio respiro è fondamentale e ci porta ad uno stato di benessere fisico, mentale e meditativo.

Imparare a vivere il “qui e ora” passo dopo passo, respiro dopo respiro, muovendo il corpo con asana semplici senza creare competizione e vivendo ogni attimo in consapevolezza prendendosi cura di se stessi.

“Amare se stessi è l’inizio di una storia d’amore lunga tutta la vita” (Oscar Wilde)

Venerdì: Ore 15.40 - 16.50 - Settimanale da Ottobre a Maggio 2025