STRETCHING ENERGETICO

Docente: Anna Grassi

“Se vuoi ottenere il benessere fisico e l’equilibrio mentale hai bisogno di un corpo flessibile” (C.Castaneda)

Quando il nostro corpo, considerato come l’insieme di corpo, mente e spirito, ha qualche scompenso cominciamo ad avvertire dei disagi, prima a livello mentale e poi fisico. La manifestazione principale avviene assumendo posture errate.

Lo Stretching Energetico consiste in esercizi molto semplici ed efficaci basati sullo stiramento, la tonificazione e la respirazione profonda.

Attraverso il movimento fisico e sfruttando l’aspetto giocoso di questi esercizi reimpareremo ad ascoltare il nostro corpo, alleviare le tensioni, rilassare la mente e ripristinare la nostra postura corretta.

La caratteristica principale di questo stretching è quella di agire non solo a livello fisico-muscolare ma anche sui Meridiani dello Shiatsu.

Mercoledì: Ore 09.20 - 10.30 - Settimanale da Febbraio a Maggio 2025