GINNASTICA RESPIRATORIA E STRETCHING ENERGETICO

Docente: Luca Zago

Questo corso nasce dall’unione di diverse conoscenze e diverse tecniche che provengono dallo studio delle scienze motorie, della medicina cinese dell’osteopatia e della massoterapia!

Il respiro è l’attività di base, è indispensabile, porta nuovo ossigeno ai nostri tessuti ed è fondamentale per la vita. Una buona respirazione è dunque benefica per la salute di tutti gli organi e visceri del corpo ed è alla base di tutte le tecniche di ginnastica posturale, di meditazione, di rilassamento e benessere psicofisico.

La sola dinamica respiratoria potrebbe già essere considerata una ginnastica posturale perché ad ogni atto respiratorio avviene un movimento della colonna in flesso estensione dalla zona cervicale fino al sacro e questo movimento aumenta l’elasticità della colonna stessa, l’idratazione dei dischi intervertebrali e migliora la postura di base dell’individuo.

In questo corso verranno insegnate le principali tecniche respiratorie (diaframmatica, toracica, toracica posteriore e completa) in abbinamento alla visualizzazione e all’allungamento dei percorsi energetici definiti nella medicina cinese e utilizzati nell’agopuntura.

Questi meridiani sono la via dove scorre il flusso energetico di tutti gli organi e visceri del corpo. Sono 12 canali principali, più 2 speciali, che se mantenuti elastici e con un buon flusso energetico migliorano la qualità della salute psicofisica del nostro essere.

L’unione di esercizi respiratori e allungamenti energetici svolti quotidianamente, rappresentano un passo importante per il mantenimento della salute generale.

Mercoledì: Ore 14.30 - 15.30 - Settimanale da Ottobre a Maggio 2026